Zuo zi ji de qing xu guan li shi : 20 ge fu mian qing xu guan li fa /
做自己的情緒管理師 : 20個負面情緒管理法 / 香港心理學會輔導心理學部著.
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TextPublisher: 香港 : 萬里機構出版有限公司, 2024Edition: Zeng ding ban. Edition: 增訂版Description: 271 pages : illustrations ; 22 cmContent type: text Media type: unmediated Carrier type: volumeISBN: 9789621475473Other title: 20 ge fu mian qing xu guan li fa Other title: 20個負面情緒管理法Subject(s): Emotions -- Management | Emotional intelligence | PsychologyLOC classification: BF538.C48 | .Z86 2024Summary: 你是否曾受到焦慮、抑鬱等負面情緒困擾？本書篇章均由本學部專業輔導心理學家撰寫，透過把情緒分爲書內不同的「情緒類別」: 焦慮、抑鬱、憤怒及困惑四大家族，這「自療手冊」教導大衆如何面對負面情緒，增訂版新增了大量應用例子，讓普羅大眾更容易覺察、分辨、調整情緒，強化心理健康，讓大家一步步遠離負面情緒的困擾，提升整體生活質素。-- from back cover