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066			_c$1
090		3	_aBF538 _b.J68 2018
100	1		_6880-01/$1 _a城乃石人会, _eauthor.
245	1	0	_6880-02/$1 _a情緒黑洞 : _b擺脫壓抑, 修復心靈的創傷 / _c城乃石人会著, 李喬智譯.
246	3	0	_6880-03/$1 _a擺脫壓抑, 修復心靈的創傷
250			_6880-04/$1 _a初版.
264		1	_6880-05/$1 _a新北市 : _b智富出版有限公司, _c2018.
300			_a237 pages : _billustrations ; _c21 cm.
336			_atext _btxt _2rdacontent
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338			_avolume _bnc _2rdacarrier
504			_aIncludes bibliographical references and index.
520			_a現代人耗費了近7成的能量來壓抑自己的情緒 只要察覺這些壓抑的情緒就能擺脫情緒陰影、解決9成的問題、找回真實的自己、享受自由自在的生活！發生在我們日常生活中的種種問題或煩惱，有泰半都是源自於自我內心深處那些「壓抑的情緒」。沒有錢、生意不好、工作無趣、夫妻感情失和、談不成戀愛也結不了婚、對於養育小孩或人際交往感到痛苦……。只要小心不去觸碰與這些煩惱相關的「壓抑情緒」，這些壓抑將一生都在心中不斷悶燒，成為阻礙。只要不正視這分情緒，現實的問題就會一再重演。要能面對、解決那些壓抑情緒，只要配合使用ABC理論以理解情緒以及4ness應對法則，就能有效又輕鬆的讓自己擺脫束縛，活得更自由、開心。所謂的ABC理論指的是Activating event（事件）、Belief（信念、信條、既有觀念、認知方式）、Consequence（結果、情緒）。透過ABC理論，我們瞭解到情緒（C）並非因事件（A）而引發，是因對事件的認知及理解方式（B）而產生，也就是情緒是以A→B→C的順序湧現。而所謂的4ness則指的是Awareness(覺醒)、Forgiveness（原諒）、Mindfulness（正念）、Oneness（合而為一）。 -- from back cover
650		0	_aEmotional intelligence.
650		0	_aInterpersonal relations.
700	1		_6880-06/$1 _a李喬智, _etranslator.
880	1		_6100-01 _aCheng nai shi ren hui zhu, _eauthor.
880	1	0	_6245-02 _aQing xu hei dong : _bbai tuo ya yi, xiu fu xin ling de chuang shang / _cCheng nai shi ren hui zhu, Li Qiaozhi yi.
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880		1	_6264-05 _aXinbei Shi : _bZhi fu chu ban you xian gong si, _c2018.
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