000			03041cam a2200397 4500
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040			_aHKGCC _beng _erda _cHKGCC _dHKGCC
050		4	_aRC569.5.P75 _bE54412 2016
066			_c$1
090		3	_aRC569.5.P75 _bE54412 2016
100	1		_aEngel, Beverly, _eauthor.
240	1	0	_aIt wasn't your fault: freeing yourself from the shame of childhood abuse with the power of self-compassion. _lChinese.
245	1	0	_6880-01/$1 _a這不是你的錯 : _b對自己慈悲, 撫慰受傷的童年 / _c作者貝芙莉‧英格爾 (Beverly Engel) 著 ; 譯者廖婉如.
246	3	0	_6880-02/$1 _a對自己慈悲, 撫慰受傷的童年
250			_6880-03/$1 _a初版.
264		1	_6880-04/$1 _a台北市 : _b心靈工坊文化事業股份有限公司, _c2016.
300			_a261 pages : _billustrations ; _c21 cm.
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_aunmediated _bn _2rdamedia
338			_avolume _bnc _2rdacarrier
490	1		_6880-05/$1 _a心靈工坊.
504			_aIncludes bibliographical references (pages 254-261) and index.
520			_a也許這些困擾的根源，來自於童年所受的傷害。無論傷害是身體的或精神的，往往一輩子如影隨形，且在你渾然不察的情況下，破壞成年生活。受了傷的孩子，會產生羞恥感、會責怪自己，卻不見得會怪罪加害人。孩子為求生存，在心理上必須否認受到敬愛之人的殘害，甚至有些知情的第三者也責怪孩子。日積月累之下，這份羞恥感往往厚重到難以化解的地步。腦科學研究指出，對治這份羞恥感的最佳解藥，就是慈悲心。無論這份慈悲來自他人或我們自己，都是有效的。本書作者貝芙莉‧英格爾是婚姻與家庭治療師，深受兒童心理學大師愛麗絲‧米勒的啟發。在本書中，她以自我理解、自我寬恕、自我接納、自我仁慈和自我鼓勵這五個要素，作為「慈悲心治癒方案」的架構，並帶入正念的技巧，將翔實的練習步驟和檢閱表單，分享給童年曾遭到錯待或虐待的讀者。在本書中，作者更分享了自身的受虐經驗以及多元的個案故事，循序漸進地陪伴讀者從兒時的傷痛中復原、減輕羞恥感帶來的負面影響，並給予自己更接近真實的正面評價。-- from back cover
650		0	_aAdult child abuse victims.
650		0	_aShame.
650		0	_aSelf-esteem.
700	1		_6880-06/$1 _a廖婉如, _etranslator.
880	1	0	_6245-01 _aZhe bu shi ni de cuo : _bdui zi ji ci bei, fu wei shou shang de tong nian / _czuo zhe Beifuli Yinggeer (Beverly Engel) zhu ; Liao Wanru yi.
880	3	0	_6246-02 _aDui zi ji ci bei, fu wei shou shang de tong nian
880			_6250-03 _aChu ban.
880		1	_6264-04 _aTaibei Shi : _bXin ling gong fang wen hua shi ye gu fen you xian gong si, _c2016.
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